工藤淳夫

ミトコンドリア

スマイルと顔を整える専門医工藤淳夫のアンチエイジングブログ中の“ミトコンドリア”に関する記事です。

PQQはミトコンドリアを増やし効率化する

Pyrroloquinoline quinone (PQQ), reduced to pyrroloquinoline quin

  私はミトコンドリアの数と機能・効率を高めることが年齢以上に老化しないための重要なカギだと考えています。 ミトコンドリアはエネルギーを作り同時に活性酸素を発生させニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(NAD)・・・

糖化による老化 | 糖化対策はあるの?

糖化による肌の老化対策はあるのか?

和菓子やパン、日本酒や甘酒など糖質を多く含む食品を食べると食後血糖値が急激に上昇します。 糖質はそれ自体が活性酸素源であり肌の老化を加速しますがさらにコラーゲン繊維などのタンパク質を糖化するため年齢以上に肌の老化が進んで・・・

顔のアンチエイジングに有効な運動とは

顔のアンチエイジングに有効な運動とは

  運動には有酸素運動と活性酸素を発生させる強度の高い運動があります。 顔のアンチエイジング、つまり年齢以上に老化しないライフスタイルにはさまざまな工夫がありますが基本的なアンチエイジングなライフスタイルとして・・・

身近な環境ホルモンの老化への影響

身近な環境ホルモンの顔の老化への影響

  私の日常臨床はスマイルや顔を整える治療ですのでよく顔を分析しますが、女性はおでこが広く、下あごが小さく、眉間が隆起せず平坦、スマイルの湾曲が強めになるなど男女の違いが顔にあります。 これら女性らしい顔または・・・

コーヒーと顔の老化防止

コーヒーと年齢以上の顔の老化予防について

  以前ブログで紹介したように自分の体を実験台にして糖質をほぼ摂らない栄養バランスで血糖値や糖化や活性酸素による老化を抑える食事を送っています。 糖質制限ダイエットブログ自分の体で実験 糖質制限ダイエットブログ・・・

アンチエイジングと良質な脂肪

顔のアンチエイジングと良質な脂肪~食べ物と化粧品の観点から

  専門医としての老化や粘膜、肌の知識や臨床経験、化粧品開発の経験知識から、今回の記事は食事と化粧品に入っている脂肪について顔のアンチエイジングの観点から書きます。   脂肪は莫大なエネルギーを供給で・・・

レジスタントスターチでアンチエイジング

顔のアンチエイジングへレジスタントスターチの応用可能性

  食べ物や化粧品の植物エキスにはさまざまなものが含まれておりまだ未知の成分や効能が多くあります。 今回の記事はデンプンの中でも難消化性のデンプンである『レジスタントスターチ』についてそのアンチエイジング効果に・・・

ニコチンアミドモノヌクレオチド(NMN)の若返り効果と多く含まれる食べ物

Nicotinamide mononucleotide(NMN) NAD+前駆体のサーチュイン遺伝子活性化による長寿のしくみ

アンチエイジング医学では長寿や顔貌が年齢以上に老化しないようにする確かな方法としてカロリー制限(カロリーリストリクション)があります。カロリー摂取を減らすと線虫からサルまで長寿や若さのサインが共通してみられるためなんとか・・・

ミトコンドリアは免疫の一部

腸内悪玉菌を見分ける能力を高めて肌・毛穴を引き締める

  皮膚や口腔内、腸内など人間といっしょに暮している細菌は善玉菌と病気を引き起こす悪玉菌に分けられます。   細菌感染は通常抗生物質を使用しますが多用していると細菌に薬剤耐性を持たせ逆に免疫を低下させ・・・

有酸素運動でミトコンドリアを増やす

有酸素運動で年齢相応に肌・毛穴を引き締める

  有酸素運動で老化予防に効果があるのはウォーキングやヨガなど会話しながらできるぐらいの強度で酸素を取り込みながら行う運動です。 ヨガやウォーキングなどを30分程度1週間に3回程度行うと無理がありません[1]。・・・

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