工藤淳夫

ダイエット(2 / 2ページ)

毒物が少ないタンパク質を選んで老化防止

毒物が少ない顔の抗老化にプラスなタンパク質を選ぶ

  私が実践している糖質制限のライフスタイルではタンパク質の摂取量はカロリー比で30%程度なのですがそれだけに毒性が低く栄養価が高い良質のタンパク質が求められます。 この記事ではこれらタンパク質の源となる肉や魚・・・

アンチエイジングと良質な脂肪

顔のアンチエイジングと良質な脂肪~食べ物と化粧品の観点から

  専門医としての老化や粘膜、肌の知識や臨床経験、化粧品開発の経験知識から、今回の記事は食事と化粧品に入っている脂肪について顔のアンチエイジングの観点から書きます。   脂肪は莫大なエネルギーを供給で・・・

レジスタントスターチでアンチエイジング

顔のアンチエイジングへレジスタントスターチの応用可能性

  食べ物や化粧品の植物エキスにはさまざまなものが含まれておりまだ未知の成分や効能が多くあります。 今回の記事はデンプンの中でも難消化性のデンプンである『レジスタントスターチ』についてそのアンチエイジング効果に・・・

食べだすと止まらない食欲を抑える | グレリンとレプチン

食べだすと止まらない食欲のコントロール法と美容や仕事への好影響について

  以前私も食欲が止まらない時期があったことを思い出します。   本当は食べると健康や美容に良くないと分かっていても食欲が勝ってしまうという悩ましい状況です。   今は私は食欲がほとんどない・・・

ダイエットのリバウンドと花粉症の関係

ダイエットのリバウンドと呼吸を顔のアンチエイジングの観点から

  私の同僚もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していますが本当に悩ましい問題だと思います。   肥満は顔を丸くする、首回りを二重あごにする、頬がたるんで法令線やブルドッグラインをめだたせ毛穴も伸び・・・

糖質制限ブログ~実験2週間後の記録

糖質制限ブログ~実験3か月後の記録

毎日の食事から糖質をほとんど抜いた糖質制限を始めて2週間が経ちましたので記録を書いておこうと思います。   腹周りは痩せてベルトも余裕で締まるようになっています。体重は今朝の状態で68kgになり先週よりさらに2・・・

糖質制限ダイエットブログ自分の体で実験

糖質制限ブログ~実験3か月後の記録

カロリー制限と血糖値 私はカロリー制限の食事習慣によるサーチュイン遺伝子を活性化させるために炭水化物で糖質に代謝される白米やパスタ、パンなどの主食を半分程度に抑えるいわゆる低炭水化物ダイエットをこころがけ腹八分目で満腹に・・・

頬がこける原因

頬がこける理由

私は矯正臨床でスマイルと顔を整える治療をしますが治療中や治療後によくある症状として頬がこけるので頬に肉をつけてふっくらさせたいということです。この記事は完全に私の臨床経験に基づいているためご了承ください。   ・・・

ダイエットしなくても太らない人がいるのはなぜ?

ダイエットしなくても太らない人がいるのはなぜ?

  この記事を読んでいる読者の周りにも同じ食事をしていても太りやすい人がいる一方で、体重があまり変わらない人がいませんか?   私はどちらかというと後者ですが、私の友人にも食べ過ぎではないのに太ってい・・・

きついカロリー制限ダイエットは週末だけ

休みの日だけダイエットは人間の進化に合った方法

  現在ダイエットの方法は有名なものから無名のものまでさまざまありますが有名なダイエット法にカロリー制限があります。   毎日カロリー制限するタイプのダイエット法をやってみると結構大変だと思いませんか・・・

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