工藤淳夫

ダイエット

スマイルと顔を整える専門医工藤淳夫のアンチエイジングブログ中の“ダイエット”に関する記事です。

肥満や歯周病などの慢性炎症があると老化が加速する

活性酸素タバコ

  年齢以上に老化を加速させる主な原因に活性酸素があります。加齢とともに老化細胞が増えるだけでなく、こうして都市部で外出しても紫外線や酸化微粒子、タバコや排気ガス由来のダイオキシンや多環芳香族炭化水素が空気中を・・・

糖質制限ブログ~実験9か月後の記録

糖質制限ブログ~実験3か月後の記録

  糖質を食べないようにする食生活を送って早くも9か月がたっています。そして人間ドックを受診してきましたので糖質制限ブログとしての記録を付けておきたいと思います。過去の記録をご覧になりたい方は以下の記事をご覧く・・・

羅漢果の甘味料の血糖値への効果

羅漢果の甘味料の血糖値への効果

  甘味料は人工甘味料と植物由来の甘味料がありますが、アスパルテームなどの人工甘味料は毒に近いので老化予防のためになるべく摂取しないようにしましょう。   アンチエイジングに良い甘味料はあるのか? ア・・・

長命草(ちょうめいそう)は長寿効果があるのか?

長命草(ちょうめいそう)は長寿効果があるのか?

  沖縄の植物に『長命草』という面白い名前の植物があります。 長寿を思わせるネーミングが付けられたその訳を科学的に検証してみます。   長命草の効果効能 抗酸化作用 野草やハーブなど植物には抗酸化物質・・・

アフリカマンゴノキに減量効果はあるのか?

アフリカマンゴノキの減量(ダイエット)効果

  糖質制限では脳のパフォーマンスの向上と体重の減少、顔の老化予防に効果があります。 糖質制限で私が補助的にエネルギー源として利用しているのがココナッツオイルに含まれるMCTオイル(中鎖脂肪酸)です。 老化を防・・・

ココナッツオイルは天然の抗菌マウスウォッシュ

ココナッツオイルは天然の抗菌マウスウォッシュ

私は中鎖脂肪酸を毎朝スプーン1杯をコーヒーに混ぜてケトン体エネルギーにしています。   今回は中鎖脂肪酸(MCTオイル)が主成分であるココナッツオイルの『うがい』についてです。   細菌はどこにたまっ・・・

ココナッツオイル(ヤシ油)はアンチエイジングに良いのか

ココナッツオイル(ヤシ油)はアンチエイジングに良いのか

  ココナッツオイル(ヤシ油)はココナッツ果実から絞り出されます。 このココナッツオイル中の脂肪酸は飽和中鎖脂肪酸で私も毎日のエネルギー源としてケトン体の供給源として利用しています。 今回はココナッツオイルはど・・・

糖質制限ブログ~実験3か月後の記録

糖質制限ブログ~実験3か月後の記録

  糖質を食べない糖質制限の食生活を始めて3か月経ちましたので所感など記録しておこうと思います。 今朝の体重は66キロでBMIは21になりました。 相変わらず頭はスッキリして集中力がすごいです。 食欲がないとい・・・

アンチエイジングに良い甘味料はあるのか?

アンチエイジングに良い甘味料はあるのか?

  糖質は活性酸素、糖化、腸内や口腔内の悪玉菌のエサであり老化を促進させます。 私は臨床で治療を始める前に必ず食事の注意を述べますがその中の一つに糖質、特にショ糖は虫歯菌と歯周病菌の餌だから避けるようにという指・・・

ワインは本当にアンチエイジングにいいのか | 生体アミンの観点から

ワインは本当にアンチエイジングにいいのか | 生体アミンの観点から

  少しでも老化に悪い影響を及ぼす食べ物や生活習慣は知って、できるところから改善していくことが顔の年齢以上の老化を食い止めるのに重要と考えています。 確かにワインにはレスベラトロールなどのポリフェノールが含まれ・・・

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